年明け早々、正月太りとか以前の問題でダイエット始めます。
今まで数々のものをやって来ました。 一番のダイエットは、二ヶ月続けて家族でなった胃腸炎で、五キロ減。 ありゃー痩せたけど、心身共にやられたので、二度と勘弁。 ちょっとかじって見て、私に向いてそうで、まさに私だ、、、と思った 糖質オフダイエット。 簡単に言えば糖質を食べず、他は食べるダイエット。 これはね、私にはツライ事よ。 ごはん、パン、パスタが大好きなのに、それを食べないんだから。 ついでにビール、日本酒も。 恐らく、私の食生活、これらで相当なむくみ太りをしているはずで、 そこを抜き、たんぱく質と脂質を普通に摂れば、どれだけ落ちるかな。。。 こちらを参考に、ネットで調べ、 大事な所を書き出して、 思いつくレシピを書いてみました。 今晩は、 サーモンのソテー トマトバジルソース 小松菜とエリンギのソテー 以上。 赤ワインはOKだから、ストレスもなく、これはなかなかイイかもー。 ゆる〜く続けていけそうな気がします。 トマトは糖質多いのが、ちょっと失敗したけど、まぁこれ位はね。 ホントにまずい体重でね。 妊娠中しか行った事ない域へ行ってしまったから、ここらで本気出します。 私だって本気出せるんだからねっ‼
by znujim
| 2013-01-05 18:24
|
最新の記事
以前の記事
2018年 05月 2018年 04月 2018年 03月 2016年 04月 2016年 03月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 07月 2014年 06月 2014年 05月 2014年 04月 2014年 03月 2014年 02月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 08月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 カテゴリ
ごあいさつ こども 家ごはん 外ごはん カフェ パン スイーツ おいしいもの ソーイング オーダーメイド おでかけ てづくり しゅみ ひとりごと かぞく 日記 ショッピング ミュージカル オシャレ ともだち ピアス mili ピアス 料理代行 フォロー中のブログ
ライフログ
タグ
家ごはん(154)
こども(83) ソーイング(70) おでかけ(41) おいしいもの(39) ピアス(39) 外ゴハン(34) カフェ(30) ともだち(29) スイーツ(29) かぞく(23) 手作り(20) パン(17) しゅみ(16) 保存もの(12) mili(9) パンケーキ(7) ミュージカル(7) お弁当(6) オーダーメイド(6) その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||